Meditation
“Meditation”既可指身心训练中的“冥想练习”，也可指较深层的“沉思”。现代常用语中，它多与减压、专注力提升和情绪调节相关。
- “Ten minutes of meditation can calm your mind before work.” (工作前十分钟冥想可以让你平静下来。)
- “Her poetry grew out of years of meditation on loss.” (她的诗歌源于多年对失去这一主题的沉思。)
- “The app offers guided meditation for beginners.” (这个应用为初学者提供引导式冥想。)
该词来自拉丁语 meditari（思考、深思、练习），核心概念是“有意识地把注意力放在内在过程上”。
“Meditate + -ion”，后缀 “-ion” 将动词转为名词，表示“冥想/沉思这一行为或过程”。
在全球健康文化中，冥想已从宗教语境扩展到心理健康和职场效率领域，常见表达包括 mindfulness meditation（正念冥想）。
- 固定搭配: “guided meditation” (引导式冥想), “daily meditation” (日常冥想)
- 相关词: meditate (v.), meditative (adj.)
把 meditation 和 medicine 的开头 “medi-” 关联起来，提醒自己：冥想常被当作“心灵护理”的方式。
“After months of poor sleep, Nora started morning meditation and noticed she reacted less angrily to stress.” (经历数月睡眠不佳后，诺拉开始晨间冥想，并发现自己面对压力时不再那么易怒。)